bnvfaΕκτελέστε ένα σχέδιο κατάρτισης 5K για νέους δρομείς
ευχαριστημένη τη Δευτέρα! Ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα απλό 6 miler στα brooks μου τρέχει μπλουζ Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Τότε έφυγε - κριτική βιβλίων Μια μεγάλη ακρόαση…
Trending
Εκτελέστε ένα σχέδιο κατάρτισης 5K για νέους δρομείς
Q καθώς και A με Monica
Συμβουλές του προγράμματος Boston Marathon Video καθώς και μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε
Προετοιμασία για τον αγώνα σας
Overnight Mango-Oats Συνταγή
Η φόρτωση με Carb δεν είναι αστείο
Φάτε πίτσα όταν είναι ζεστό και φρέσκο
Το κούνημα πρωτεϊνών κολοκύθας καθώς και στοίβα στην ημέρα των μιλίων 12
RER στο Runner’s World -Tempo Τρίτη
Συσσωμάτωση στα μίλια 2013-5η ετήσια πρόκληση!
Q καθώς και A με Monica
Ερώτηση: Τι είναι το Cuter - ένα ζευγάρι Senior Walking καθώς και τα χέρια ... Ή μίνι-ποπ τάρτς (δείγμα που είχα στο Costco); Τα τελευταία μου βίντεο Τι τρώω σε…
Συμβουλές του προγράμματος Boston Marathon Video καθώς και μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε
Γεια σας! Ο μαραθώνιος της Βοστώνης είναι η Δευτέρα, καθώς ήθελα να μοιραστώ μερικές από τις καλύτερες συμβουλές μου, καθώς και βίντεο από το Σαββατοκύριακο του αγώνα, την έκθεση, τα…
Προετοιμασία για τον αγώνα σας
Γεια σας! Τρέχω μισό μαραθώνιο σήμερα το πρωί (αν το βρίσκω πραγματικά γιατί πάντα χάνω και δεν ήμουν ποτέ εκεί)! Απλώς κάνω αυτόν τον αγώνα για διασκέδαση γιατί επέλεξα να…
Overnight Mango-Oats Συνταγή
Κάποια σαν ζεστή. Δέχομαι. Μου αρέσει καλό και ζεστό - όπως και στον καιρό. Και έτσι επέστρεψα εγκαίρως και σιγουρευτώ ότι οι πρόγονοί μου έζησαν σε ένα ζεστό κλίμα. Εισάγετε:…
Η φόρτωση με Carb δεν είναι αστείο
Γεια σου και ευχαριστημένος την Τρίτη! Αισθάνομαι λίγο καλύτερα σήμερα, αλλά εξακολουθώ να έχω περίπου 3 τόνους βλέννας για να ξεπλύνετε από τη μύτη μου Ifyaknowwhatimean. Συγγνώμη, αυτό ήταν ακαθάριστο.…
Φάτε πίτσα όταν είναι ζεστό και φρέσκο
Γεια σας! Πώς πάει? Έτρεξα το PCRF Half Marathon σήμερα - Ανακεφαλαιώστε σύντομα. Αλλά πρώτα ήθελα να μιλήσω για φαγητό χωρίς ενοχή - δίνοντας στον εαυτό σας πλήρη συγκατάθεση για…
Το κούνημα πρωτεϊνών κολοκύθας καθώς και στοίβα στην ημέρα των μιλίων 12
Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; Αυτή ήταν μια τέτοια εβδομάδα rollercoaster. Πείτε χάρη στον Θεό για τον Θεό καθώς και τη θεραπεία καθώς και τη σοκολάτα. Είμαι σωστός? Είμαι ο…
RER στο Runner’s World -Tempo Τρίτη
Έχω κάτι πολύ δροσερό που συμβαίνει για τον Φεβρουάριο ... μου ζητήθηκε να απαντήσω σε μια ερώτηση αναγνώστη στο περιοδικό Runner's World! Είναι στο τεύχος του Φεβρουαρίου που βρίσκεται τώρα…
Συσσωμάτωση στα μίλια 2013-5η ετήσια πρόκληση!
Συσσωμάτωση στα μίλια είναι μια ετήσια εκδήλωση στο Blogland, όπου προκαλούμε να περπατήσουμε ή να τρέξουμε πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια του Νοεμβρίου. Ο στόχος είναι να συσσωρεύονται σε επιπλέον…